เพื่อหลีกเลี่ยงความรังเกียจจากการเล่นกีฬา จำเป็นต้องจัดการฝึกอบรมอย่างเหมาะสม องค์กรที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับการเลือกจังหวะและความเข้มข้นของชั้นเรียนที่เหมาะสมที่สุด ในโลกของเรา เทคโนโลยีทั้งหมดถูกแปลงเป็นดิจิทัล กีฬาก็ไม่มีข้อยกเว้น เพื่อดำเนินการจัดการฝึกอบรมที่ถูกต้องนาฬิกาปรากฏที่วัดชีพจรและความดัน นอกจากจะใช้ในชีวิตการกีฬาแล้ว อุปกรณ์ดังกล่าวยังใช้ได้ทุกวัน
แนวคิดของนาฬิกาที่คล้ายกัน
นาฬิกาที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตได้ออกสู่ตลาดเมื่อไม่นานมานี้ ช่วยให้คุณตรวจสอบสุขภาพได้ทุกที่ บางรุ่นเรียกว่านาฬิกาเพราะรูปลักษณ์คล้ายกับอุปกรณ์นี้มาก แต่หลักการทำงานต่างกัน เมื่อวัดชีพจรและความดัน ข้อมูลเหล่านี้จะถูกส่งไปยังการประมวลผลข้อมูลที่ได้รับแบบไร้สาย หลังจากนั้นตัวเลขที่ได้รับจะแสดงบนหน้าปัด แม้ว่าหลักการนี้ใช้กับอุปกรณ์ดังกล่าวทั้งหมด แต่หลายๆรุ่นยังมีนาฬิกาในตัว
ทำไมเราถึงต้องการนาฬิกาแบบนั้นในวงการกีฬา
เมื่อทำการโหลด นักกีฬาไม่สามารถประเมินสภาพร่างกายของตนเองได้อย่างอิสระ ดูเหมือนว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีแล้วสุขภาพก็แย่ลง ดังนั้นควรฝึกกีฬาด้วยอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณควบคุมสภาพร่างกายได้
นาฬิกาสปอร์ตช่วยทำหน้าที่เหล่านี้ ซึ่งประกอบด้วยเครื่องวัดความดันโลหิต เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และมักเป็นเครื่องนับก้าว ซึ่งช่วยให้คุณเลือกจังหวะการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด ตลอดจนระยะเวลาและความถี่ของช่วงเวลาพักเพื่อพักฟื้น
Pulsometer จำเป็นต้องใช้ในการวัดความผันผวนของผนังหลอดเลือด ด้วยความช่วยเหลือของ tonometer ความดันในเส้นเลือดใหญ่จะถูกวัด การออกกำลังกายที่มากเกินไปจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายได้ ด้วยความช่วยเหลือของนาฬิกาที่มี tonometer และเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ คุณสามารถป้องกันสถานการณ์เชิงลบดังกล่าวได้
เกณฑ์การซื้อ
เมื่อเลือกนาฬิกาสปอร์ตและอุปกรณ์ที่คล้ายคลึงกัน คุณต้องได้รับคำแนะนำจากเกณฑ์หลายประการ:
- จำนวนฟังก์ชันที่ดำเนินการ - ยิ่งมีมาก ก็ยิ่งสิ้นเปลืองพลังงานและสามารถคายประจุออกได้ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด
- การซิงโครไนซ์กับอุปกรณ์พกพาหรือคอมพิวเตอร์ที่มีระบบปฏิบัติการต่างกัน
- สัญญาณการเข้าใกล้ของจุดวิกฤต (อาจเป็นเสียงหรืออาจเป็นการสั่นสะเทือน);
- ข้อมูลที่นาฬิกาแสดงจะต้องถูกต้องและทำซ้ำได้โดยอุปกรณ์ทั่วไป
- นาฬิกาต้องกันกระแทกและกันน้ำ
- เมื่อเลือก คุณต้องคำนึงถึงประสิทธิภาพด้านความสวยงามและความปลอดภัยของนาฬิกาด้วย
ข้อกำหนดการใช้งาน
นาฬิกาที่มี tonometer และเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะต้องใช้ตามคำแนะนำของผู้ผลิตในคำแนะนำ แต่ละรุ่นมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง แต่ก็มีลักษณะทั่วไปสำหรับอุปกรณ์เหล่านี้ด้วย
ดังนั้น ความดันโลหิตจะถูกกำหนดโดยการคำนวณเมื่อป้อนพารามิเตอร์พื้นฐาน ดังนั้น สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำและความดันโลหิตสูง ควรป้อนความดันปกติ ซึ่งสอดคล้องกับโครงสร้างและอายุ และความดันที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ นักกีฬาป้อนข้อบ่งชี้เป็นสัญญาณพื้นฐานในการพักผ่อนและหลังออกกำลังกาย และควรพิจารณาอย่างหลังหลังจากทำแบบฝึกหัดที่กำหนดไว้ในคำแนะนำ
ฝาหลังของนาฬิกาควรแนบชิดกับมือ เนื่องจากมีการส่งพัลส์ผ่านเข้าไป สามารถรับข้อมูลที่เชื่อถือได้โดยใช้มือซ้ายเท่านั้น
วัดความดันบรรยากาศและชีพจรของมนุษย์
Casio ผลิตนาฬิกาข้อมือที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต สิ่งหลังไม่ได้วัดด้วยเลือด แต่วัดจากบรรยากาศ บางครั้งความจำเป็นดังกล่าวก็เกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยทางอุตุนิยมวิทยาต่อสุขภาพหรือนักกีฬาที่ปีนเขา ดังนั้นนาฬิกาเรือนนี้จึงมีบารอมิเตอร์ เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมีเซ็นเซอร์หน้าอกที่ช่วยให้คุณกำหนดความถี่ของการหดตัวของหัวใจได้อย่างแม่นยำกล้ามเนื้อและป้องกันการโอเวอร์โหลด
รุ่นที่คล้ายกัน ได้แก่ Casio CHR-200-1V และ Casio CHF-100-1V ครั้งแรกสามารถใช้ได้โดยผู้ที่มีน้ำหนักตัว 20 ถึง 200 กิโลกรัมตั้งแต่อายุ 15 ถึง 70 ปี นาฬิกาจับเวลามีสมุดบันทึกซึ่งมีข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยและสูงสุด เวลาที่ใช้ในโซนที่เหมาะสมและออกจากโซนที่เหมาะสม เวลาฝึกและพลังงานที่ใช้ไป นาฬิกาเรือนนี้เป็นของประเภทกีฬาและสามารถใช้สำหรับฟิตเนสและวิ่งได้ หน้าจอมีแสงพื้นหลังแบบเรืองแสง ซึ่งทำให้อ่านค่าได้แม้ในที่มืด
รุ่นที่สองออกแบบมาสำหรับมือเล็ก มีแบตเตอรี่ทรงพลังที่ใช้งานได้นานถึงสองปีโดยไม่ต้องชาร์จใหม่ นอกจากนี้ยังแสดงการเต้นของชีพจร แต่ในรุ่นแรก จะไม่วัดความดันโลหิต
นาฬิกาสร้อยข้อมือที่วัดความดันโลหิตและชีพจร
สำหรับการวัดความดันและชีพจรด้วยตนเอง คุณสามารถใช้กำไลพิเศษได้ มีขนาดกะทัดรัด บันทึกการอ่านที่ระบุวันที่ของการวัด ผู้ผลิตหลักตั้งอยู่ในประเทศญี่ปุ่น สวิตเซอร์แลนด์ เยอรมนี สหราชอาณาจักร
สร้อยข้อมือญี่ปุ่นประกอบด้วย:
- "Omron" - การวัดความดันโลหิตดำเนินการโดยไม่มีการบีบอัด การวัดแบบ "อัจฉริยะ"
- " Andes" - นอกจากความดันโลหิตแล้วยังมีการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจด้วยความสามารถในการใช้สำหรับผู้ใช้ที่แตกต่างกัน
- "Nissi" - ยังให้คุณวัดค่าจากผู้ใช้หลายคนได้ด้วย
นาฬิกาที่ผลิตในบริเตนใหญ่คือ Longevita สวิตเซอร์แลนด์ผลิตสร้อยข้อมือ Microlife ที่แสดงชีพจรโดยระบุขีดจำกัดที่ยอมรับได้ ในขณะที่แสดงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ภาวะ hypo- และความดันโลหิตสูง
คนหนุ่มสาวชอบใช้สายรัดข้อมือวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่ถูกกว่าด้วยปุ่มเดียวหลังออกกำลังกาย
สร้อยข้อมือฟิตเนสพร้อมเทคโนโลยีอัจฉริยะกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งช่วยให้ซิงโครไนซ์กับสมาร์ทโฟนได้
ประโยชน์ของสร้อยข้อมือ:
- ไม่ต้องขึ้นตำแหน่งพิเศษเพื่อวัดความดันโลหิต
- ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม;
- มักทำจากวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
- วันนี้มีดีไซน์หลากหลายรุ่นให้เลือกตามใจชอบ
- การอ่านค่าปรากฏบนหน้าจอ หลายรุ่นมีไฟแบ็คไลท์ จึงสามารถอ่านค่าได้ในเวลากลางคืนและแม้กระทั่งเมื่อปิดไฟฟ้า
- เครื่องมือจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ ผ่านการทดสอบและแม่นยำเพียงพอ
ข้อเสียคือผู้ผลิตทั้งหมดใช้แอพของตนสำหรับอุปกรณ์เหล่านี้บ้างรุ่นไม่มีเสียงเตือน บางรุ่นอาจกันกระแทกและกันน้ำได้
ราคาอุปกรณ์ต่างๆ
สร้อยข้อมือฟิตเนสหาซื้อได้ที่ร้านเอลโดราโด ราคาของนาฬิกาที่วัดความดันและชีพจรอยู่ในช่วง 1,500 ถึง 13,000 รูเบิล เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในร้านขายยามีราคา 3,500 ถึง 13,000 รูเบิล ราคาของนาฬิกาสปอร์ตที่มีเครื่องวัดความดันโลหิตและเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจก็ใกล้เคียงกัน
แนวทางของโปรดิวเซอร์
Omron หนึ่งในผู้ผลิตเครื่องวัดความดันโลหิตรายใหญ่ที่สุด ยังได้พัฒนานาฬิกาอัจฉริยะที่วัดความดันโลหิตอีกด้วย อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์นี้ไม่เพียงประกอบด้วยนาฬิกาเท่านั้น นอกจากนี้ องค์ประกอบยังรวมถึงอุปกรณ์ที่ติดอยู่ที่ไหล่ด้วย เนื่องจากการเคลื่อนไหวใดๆ บนข้อมืออาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดได้ อุปกรณ์เหล่านี้มีเซ็นเซอร์ที่ส่งสัญญาณว่าสามารถวัดความดันในตำแหน่งที่มือมนุษย์จับได้หรือไม่ การวัดจะดำเนินการโดยอัตโนมัติเมื่อมืออยู่ในบริเวณหัวใจ
สมาร์ทวอทช์คุณภาพสูงที่วัดความดันโลหิตและชีพจรต้องผ่านการทดสอบหลายระดับ ได้รับการอนุมัติจากสมาคมแพทย์ ใบรับรอง หลังจากนั้นจะสามารถขายให้กับร้านขายยาเฉพาะทางได้ นาฬิกาเหล่านี้ส่วนใหญ่ที่จำหน่ายบนอินเทอร์เน็ตถือเป็นนาฬิกาวิทยาศาสตร์หลอกและไม่สามารถรับมือกับงานของตนได้
สรุป
ดังนั้น นาฬิกาที่วัดชีพจรและความกดดันจึงไม่ใช่นิยาย เมื่อรุ่นของอุปกรณ์เหล่านี้ผ่านขั้นตอนที่จำเป็นทั้งหมดและด้วยความแม่นยำที่เพียงพอ ผู้คนสามารถใช้ในสถานการณ์ต่างๆ ได้เป็นเครื่องมือขนาดกะทัดรัดที่เข้ากับพวกเขาได้ตลอดเวลา มีโมเดลที่วัดไม่เพียงแต่ความดันโลหิต แต่ยังรวมถึงความดันบรรยากาศด้วย
